Rückenschmerzen sind seit geraumer Zeit Ihr ständiger Begleiter? Nach einer Operation haben Sie Ihre Rehabilitation abgeschlossen und fühlen sich dennoch nicht so fit und kräftig wie vor Verletzung, Unfall oder Bandscheibenvorfall? Profitieren Sie von meiner Erfahrung in der medizinischen Trainingstherapie, um durch effizientes Einzeltraining das höchste Maß an Gesundheit wieder zu erlangen.
1. Status Quo
Basierend auf einem eingehenden Gespräch mit Gesundheitsanamnese, Body-Check-Up und Muskelfunktionstest zu Beginn unserer Zusammenarbeit erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan. Wenn nötig werden medizinische Parameter in Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt abgeklärt.
2. Zielsetzung
Um die Inhalte Ihres Trainings zu einem effektiven Rehabilitations- und Gesundheitsprogramm zusammenzustellen, werden wir in enger Zusammenarbeit Ihre kurz- und längerfristigen Ziele definieren. Wollen Sie wieder zurück in eine bestimmte Sportart? Welche Bewegungen sollen im Alltag wieder möglich sein und welche körperlichen Beanspruchungen erfordert Ihr Beruf? Sobald Sie Ihre Ziele klar vor Augen sehen, wird Ihr Training erfolgreich sein.
3. Gemeinsamer Einsatz schafft die Kraft, Ziele zu erreichen
Eins zu Eins betreute Trainingseinheiten ermöglichen es mir als Personal Trainer, stets zu motivieren, zu korrigieren und ein intensives Training mit Ihnen durchzuführen, das zugleich Ihren Gesundheits- sowie Trainingszustand berücksichtigt. Überlastungen durch zu intensives Training und damit Folgeschäden werden vermieden. Stattdessen erreichen Sie Ihre Ziele sicher und effektiv.
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