Ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder Ihr Wohlbefinden steigern möchten, ob straffere Muskeln Ihr Ziel sind oder eine tolle Strandfigur - Personal Training ist der richtige Weg, um schnell und konsequent Erfolge zu erzielen.
1. Status Quo
Basierend auf einem eingehenden Gespräch mit Gesundheitsanamnese, Body-Check-Up, Fitness- und Muskelfunktionstest zu Beginn unserer Zusammenarbeit erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan. Heißt Ihr Ziel auch Gewichtsreduktion, werden gleichzeitig Ernährungsgewohnheiten hinterfragt und eine Körperanalyse mittels BIA-Analysegerät erstellt.
2. Wer sein Ziel nicht kennt, für den ist jeder Weg der Falsche
Um die Inhalte Ihres Trainings zu einem effektiven Fitness- und Gesundheitsprogramm zusammenzustellen, werden wir in enger Zusammenarbeit Ihre kurz- und längerfristigen Ziele definieren. Wo werden Sie in drei Monaten, sechs Monaten oder einem Jahr stehen? Was wollen Sie erreicht haben? Sobald Sie Ihre Ziele klar vor Augen sehen, wird Ihr Training erfolgreich sein.
3. Gemeinsamer Einsatz schafft die Kraft, Ziele zu erreichen
Eins zu Eins betreute Trainingseinheiten ermöglichen es mir als Personal Trainer, stets zu motivieren, zu korrigieren und ein intensives Training mit Ihnen durchzuführen. So erreichen Sie Ihre Ziele sicher und effektiv. Regelmäßige Fitness-Tests markieren zudem Ihre Fortschritte und unterstützen Sie bei der Verwirklichung Ihrer langfristigen Ziele.
Trainingsinhalte:
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